Structuur van jouw jaar
Dit programma is in elkaar gezet om stapsgewijs te leren hoe je gezond kunt leven en wat daarvoor nodig is. Er zijn fundamentele gewoontes die van toepassing zijn op de algemene gezondheid van een mens. Deze gewoontes zijn belangrijk voor iedereen. De komende tijd ga je op een gestructureerde manier met die fundamentele gewoontes aan de slag om ervoor te zorgen dat jij jouw gezondheids- en fitnessdoelen gaat bereiken.
Het programma is onderverdeeld in 4 blokken van 3 maanden, 1 blok per kwartaal. Per blok krijg je verschillende onderwerpen (in de vorm van gewoontes) om aan te werken. Elke nieuwe gewoonte duurt 2 weken. Iedere les is voorzien van informatie over de gewoonte. Niet iedereen is hetzelfde, waardoor niet elke gewoonte in elk leven past. Via coaching gesprekken krijg je daarom aanvullende informatie, zoals hoe je de gewoonte het beste kunt toepassen in jouw leven of hoe je de gewoonte kunt aanpassen naar jouw niveau. In zo’n coaching gesprek evalueren we eveneens hoe je ervoor staat.
Elke nieuwe gewoonte voegt een nieuwe bouwsteen toe aan het totaal. Na een jaar heb jij een sterk fundament met stevige bouwstenen waar jij hard voor hebt gewerkt. Het kost tijd om zo’n goede basis neer te zetten en een jaar lijkt misschien lang, maar je staat er niet alleen voor. Wij zetten iedere stap op jouw reis samen.
Dit programma is in elkaar gezet om stapsgewijs te leren hoe je gezond kunt leven en wat daarvoor nodig is. Er zijn fundamentele gewoontes die van toepassing zijn op de algemene gezondheid van een mens. Deze gewoontes zijn belangrijk voor iedereen. De komende tijd ga je op een gestructureerde manier met die fundamentele gewoontes aan de slag om ervoor te zorgen dat jij jouw gezondheids- en fitnessdoelen gaat bereiken.
Het programma is onderverdeeld in 4 blokken van 3 maanden, 1 blok per kwartaal. Per blok krijg je verschillende onderwerpen (in de vorm van gewoontes) om aan te werken. Elke nieuwe gewoonte duurt 2 weken. Iedere les is voorzien van informatie over de gewoonte. Niet iedereen is hetzelfde, waardoor niet elke gewoonte in elk leven past. Via coaching gesprekken krijg je daarom aanvullende informatie, zoals hoe je de gewoonte het beste kunt toepassen in jouw leven of hoe je de gewoonte kunt aanpassen naar jouw niveau. In zo’n coaching gesprek evalueren we eveneens hoe je ervoor staat.
Elke nieuwe gewoonte voegt een nieuwe bouwsteen toe aan het totaal. Na een jaar heb jij een sterk fundament met stevige bouwstenen waar jij hard voor hebt gewerkt. Het kost tijd om zo’n goede basis neer te zetten en een jaar lijkt misschien lang, maar je staat er niet alleen voor. Wij zetten iedere stap op jouw reis samen.